- Nový rok, nové ja podobné kraviny... Cez sviatky sme žrali akoby sme v živote nevideli jedlo a teraz podaktorí z nás aj tak vyzerajú. (ja nie :P). -
Ako teda schudnúť? Alebo lepšia, praktickejšia a jednoduchšia otázka - ako nepriberať?
Francúzky na to majú odpoveď už dávno. Neprestávaj jesť.
Znie to ako extrémny paradox ale je to veľmi logické. Keď neješ, telo sa cíti ohrozené a začína si vytvárať tukové zásoby. A potom sa priberá.
Samozrejme pod slovom jesť sa nemyslí prejedať sa - jesť znamená jesť, a to v normálnych množstvách.
Dopraj si čokoládu ak chceš, ale nezjedz 10 veľkých miliek na jedno posedenie. Daj klobásu, slaninu, rezne, biele pečivo.... Jedz úplne čokoľvek... Ale s mierou.
A samozrejme, ani úplne chudučká postava nevyzerá pekne keď je to len ovisnutá koža. Tu ale zase platí pravidlo - nemusíš tráviť hodiny v posilke ani byť vrcholovým športovcom aby si mal svaly. Prejdi sa občas pešo. Napríklad cestou do školy. Zaskáč si občas s maldším súrodencom škôlku, pomôž mame nosiť nákup...
0 komentárov:
Zverejnenie komentára