- Taak a je to tu. Deň, na ktorý sa teší len veľmi málo ľudí. Nový školský rok, zase ľudia a kopa stresu. Jupíí -
No, čo už. Nič sa nedá robiť, prázdniny sú nenávratne za nami a ide sa naspäť do školy. Neviem ako vy, ale ja sa už štvrtý a posledný rok vraciam do tej istej školy a naozaj sa teším zároveň desím toho, že odtiaľ odídem. Nezvyknem sa stresovať kvôli blbostiam ako škola, lenže maturita je už niečo úplne iné.. Vyhnúť sa tomu nedá, nejako to zvládneme...
Moje tipy ako úspešne prežiť školský rok ;)
1.)ZELENÝ ČAJ, HORÚCA ČOKOLÁDA
Ak ste v strese, alebo nesústredený, toto naozaj pomáha. Zelený čaj dokonca pomáha aj s metabolizmom, takže toto je skvelé plus. Uvarte si teplý nápoj k učeniu a budete sa lepšie sústrediť.
2.)ŽUVAČKY
Pri učení na test žuj žuvačku. Pri teste si daj tú istú príchuť a mozog by si mal lahšie spomenúť na odpovede na základe asociácie s chuťou žuvačku. (POZOR! funguje iba ak sa naozaj učíš a nielen čumíš do knihy ;)
3.)IGNORÁCIA-IZOLÁCIA
Ak máš problém byť dlho v jednej miestnosti s ľuďmi, úplne ťa chápem. Dlho mi trvalo kým som prišla na to ako sa aspoň cez prestávky odizolovať od okolia. Samozrejme slúchatká fungujú veľmi dobre, ale moja fnta sú knihy. Jednoducho si čítaj knihu. Ak aj na teba niekto začne rozprávať ale tebe nieje do reči, len zostať čumieť do knihy a čítať, akoby nič. Po chvíle ich prestane baviť hovoriť na teba a dajú ti pokoj. Tiež môžeš zdúchnuť na chodbu, do šatní, alebo niekam, kde moc ľudí nechodí.
4.)UČ SA SYSTEMATICKY
Ja viem. Je to ťažké učiť sa vo všeobecnosti, hlavne veci, ktoré ťa nebavia... Ak sa nevieš pred testom naučoť 20 strán naraz, uč sa zo dňa na deň. Ak nemáš ani na to čas. Rozdel si učenie aspoň a tri dni a každý deň sa nauč trochu. Môžem to tu vykladať koľko chcem, aj tak si všetci všetko nechávame na poslednú chviľu...
5.)RAŇAJKUJ
Nie nadarmo sa vraví, že ráno robí deň a že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Že nestíhaš? Vstaň skorej! Najedz sa po ceste autobusom, pred hodinou v škole... Nemáš ráno na nič chuť? Opäť, vstaň skorej, jedlo ti po čase príde na chuť, alebo do seba napchaj aspoň jogurt. Ako chceš fungovať bez doplnenia energie?
BONUSOVÝ TIP
Neponocuj. Najkvalitnejší spánok je pred polnocou, vtedy telo regeneruje. Vstávaj každý deň v rovnakom čase. Ideálne aj cez víkend, ale priznajme si to, kto, a prečo by to už len robil? Stáva sa, že t prvé hodiny začínajú v inom čase, niektoré neskôr ako iné a potom sa ti ťažko vstáva na tie skoršie. Vstaň každý deň rovnako. Polež si chvíľu v posteli s dobrou knihou, pozri si časť nejakého seriálu, choď si zabehať...
0 komentárov:
Zverejnenie komentára